2017-09-13 10:44:02

Blåbärsmojito!

 
Du behöver (till 1 drink):
 
1/2 dl blåbär
5 myntablad
2 tsk rörsocker
1 msk limesaft
4 cl ljus rom
is
sodavatten
 
Gör så här:
 
Muddla blåbär, mynta och rörsocker i ett glas. Pressa över limesaft och tillsätt romen. Lägg i isbitar och fyll upp med sodavatten.
2017-04-28 22:09:00

Granola!


 
Du behöver:
 
1 dl mandel
1 dl pistagenötter
4 dl havregryn
1 dl pumpafrön
1 dl solroskärnor
1 1/2 dl flytande honung
 1 dl torkade mullbär
1 dl torkade gojibär
3 1/2 dl kokosflakes
 
Gör så här:
 
Sätt ugnen på 150 grader. Hacka mandlar och pistagenötter grovt och blanda med havregryn, pumpafrön, solroskärnor och honung. Rör om ordentligt. Häll ut på en plåt med bakplåtspapper och bred ut till ett tunt lager. Rosta i mitten av ugnen i ca 20 minuter tills det har blivit gyllenbrunt. Rör runt någon gång under tiden. Låt det svalna och tillsätt mullbär, gojibär och och kokosflakes. 
 
Förvara i lufttät behållare. 
2017-01-04 10:32:40

Hallon & Blåbärssmoothie!

 
Mixa:
 
2,5 dl kvarg
1 dl mandeldryck osötad
hallon 
blåbär
lite vaniljpulver
 
2015-02-15 09:24:08

Bananpannkakor!☺️👌


Mosa 2 bananer och blanda med 4 ägg till en jämn smet. Sen är det bara att steka😃 Jag gjorde dom som små plättar. Hade mandelsmör mellan och serverade med hallon, mango, kokos och walden farms blueberry syrup😊
2014-05-22 22:00:48

Protein-mojito!


Idag har det varit årets hittills varmaste dag! Vad passar bättre än en svalkande drink när man kommer hem från jobbet?🍓

Dela 1 lime i 8 klyftor (4 i varje glas). Hacka färsk mynta och ha i glasen. Häll på aminosyror (jag tog en halv skopa då glasen inte är så stora och jag ville inte ha den för söt). Jag använde mig av Xtend jordgubb/kiwi. Fyll 1/3 av glaset med celsius citron/lime och rör om. På med massa krossad is och toppa (fyll upp) med Sprite zero. Så gott!🍓
2014-05-10 14:44:00

Sommarsmoothie :)

 
Mmm så gött! Tänk er att sitta ute i en solstol och smutta på en iskall sån här :)
 
2 port. Mixa 200 g kvarg, 1 banan och 2 dl jordgubbar. Häll över i 2 glas och toppa med hallon/blåbär!
 
2014-05-06 19:40:33

Proteinfluff med hallon & blåbär!


Vispa 1 dl casein protein choklad med 1 och 1/2 dl vatten och lite hallon. Kör med elvisp tills den är fluffig. Ha i lite mer pulver om den inte fluffar till sig. Häll upp i två glas och toppa med frysta hallon/blåbär☺️
2014-05-05 19:41:58

Mugcake!

 
Idag testade jag att göra mugcake och det var ju supergott :)
 
2 port.
 
Mosa en banan. Blanda ner 1 skopa chokladprotein, 2 dl fiberhavregryn, 1 dl lättmjölk, lite salt och kanel. Häll upp i två koppar och kör i mikron 1.5-2 min. Vänd över kakan på en tallrik. Jag blandade kvarg och fun light och hade på kakan, samt hallon, kokos och kanel :)
 
2014-04-15 05:19:31

Proteinfluff!


Igår så testade jag för första gången att göra proteinfluff och jag frågar mig själv varför jag inte har gjort detta tidigare!!!? Herreguuuuud va gott!😍👌

Jag blandade 1 dl casein protein choklad med 1 1/2 dl iskallt vatten och lite frusna hallon i en bunke. Sen vispade jag alltsammans till en fluffig smek med elvispen. 

*mm mm mmmm*
2014-02-18 20:02:00

Mango Smoothie!

 
Blanda ett paket frusen mango, en banan, vaniljyoghurt och apelsinjuice i en blender :) Svingött!
2014-02-04 17:44:00

Smoothies :)

 
Blåbär och hallon smoothie med kokos! Jag blandade frysta hallon/blåbär, naturell yoghurt en halv banan och lite apelsinjuice i en blender.
 
 
Jag gjorde först en blåbärssmoothie: Frysta blåbär och naturell yoghurt. Fyllde halva glaset och la ett lager med havregryn. Jag blandade sen en jordgubbsmoothie: Jordgubbar, yoghurt, en halv banan och fyllde upp resten av glaset och toppade med kokos och blåbär :)
 
 
 
 
Matbloggstoppen
2014-02-03 18:50:00

Kesoplättar med jordgubbar :)

 
Jag blandade naturell keso, ägg och vaniljpulver i matberedaren till en jämn smet och stekte i plättjärn. Till det hade jag färska jordgubbar, vispad grädde, jordnötssmör och kokos :)
 
 
Matbloggstoppen